Студия Yoga PRO - Йога на Каширском шоссе

Студия предлагает широкий спектр программ: Йона-йога, Йога для лица, Телесно-ориентированная терапия, Танцевально-двигательная медитация, Звуковой массаж тибетскими чашами

Все направления нашей студии нацелены на то, чтобы изменить жизнь к лучшему. Йога — отличное средство для проработки многих психологических вопросов и проблем. Улучшая гибкость позвоночника и суставов можно оздоровить организм.

Йога сочетает асаны (позы) с медитацией, является древней практикой, которая способствует совершенствованию души и тела. Для занятий йогой необходимо душевное равновесие, запас положительной энергии, правильное дыхание и возможность принимать асаны.

Она помогает гармонизировать все энергетические оболочки человека, направить энергию в правильное русло, избавиться от отрицательных эмоций.

Классическая йога включает 3 направления:


  • Правильное дыхание
  • Медитации
  • Асаны

Заниматься можно в любом возрасте. Сложность асан и уровень физической нагрузки определяется индивидуально. Главный принцип йоги как средства исцеления души и тела — не навреди.

Плюсы от занятий йогой

  • Спина становится гибкой, а осанка красивой. Йога — отличная профилактика искривления позвоночника и укрепления корсетных мышц. За 3 месяца регулярных занятий даже люди среднего возраста могут сесть на шпагат.
  • Нормализация веса. Занятия йогой улучшают обмен веществ, способствуют похудению. Регулярная практика помогает поддерживать массу тела в норме без голодания и специальных диет.
  • Благотворно влияет на нервную систему. Устраняет тревожность, вспыльчивость и другие негативные эмоции. Улучшает ночной сон.
  • Нормализация артериального давления. Йога способствует укреплению сосудов, а значит улучшению работы сердечно-сосудистой системы и органов желудочно-кишечного тракта. 
  • Очищает от шлаков и токсинов. В процессе занятий кровь интенсивно насыщается кислородом, что улучшает активность головного мозга.
  • Укрепление костей. Предупреждает развитие остеопороза и артроза.
  • Определенные асаны избавляют от боли, заболеваний внутренних органов, проблемах с позвоночником.
  • Нормализация гормонального фона. Асаны способствуют омоложению и отдаляют возрастные проявления.
  • Уверенность в себе. Древняя практика помогает избавиться от вредных привычек, выйти из депрессивного состояния и понять свое предназначение в жизни.
  • Душевная и физическая гармония. Регулярные занятия приводят к умиротворению, гармонии в душе и теле, принятию неизбежного, терпимости.

Наша студия предоставляет теплый, уютный зал для занятий йогой в мини-группах или индивидуально.
Предлагаем  занятия по наиболее популярным направлениям:

  • Йони-йога
  • Йога для лица
  • Класс Медитации
  • Телесно-ориентированная терапия
  • ТДМ-танцевально-двигательная
  • Звуковой массаж тибетскими чашами.

Как работает йога

Все неразрешимые вопросы накапливаются не в голове, а в нашем теле. Поэтому для оздоровления мы будем накапливать новый телесно-ориентированный опыт.
Будем  работать посредством взаимодействия с телом (через движение и дыхание, прикосновение и осознание, ментальное взаимодействие мозга с телом). Для этого мы используем искусство, музыку, танец.
Продолжительность каждого занятия от 50 до 80 минут. Это время оптимально для концентрации внимания и освоения практики.

Результат от йоги

Если вы регулярно посещали все занятия, занимались практикой, то достигнете результата:

  • У вас появится больше энергии для новых дел, вы привыкнете доводить их до завершения, приобретете уверенность, восполните силу воли, научитесь отстаивать свое личное пространство и его границы;
  • Освоите навык работы с глубинными бессознательными сферами психики;
  • Устраните зажимы и мышечные блоки, а это значительно улучшает качество жизни;
  • Почувствуете освобождение и телесный комфорт на психоэмоциональном уровне.

Это йога для интимного здоровья — это забота о женском здоровье, представляет собой сочетание йоги и интимной гимнастики.Она воздействует на организм в 2 направлениях

Это йога для интимного здоровья — это забота о женском здоровье, представляет собой сочетание йоги и интимной гимнастики.

Она воздействует на организм в 2 направлениях:

  • На ментальном уровне — медитации для обретения особого состояния женщины, которые повышают эффективность занятий.
  • На физическом уровне — сознательное укрепление мышц промежности.

Эффект от Йони-йога:

  • Оздоровление мочеполовой сферы женщины на 90%
  • Повышение контроля над мочеиспусканием на 80% (без приема лекарственных препаратов)
  • Профилактика опущения стенок влагалища на 80%
  • Более яркие ощущения в сексе в 80% случаев
  • Укрепление мышц малого таза на 70%

Это комплекс упражнений для 57 мышц лица и шеи. Достижение результата по омоложению и оздоровлению лица основано на статическом напряжении и расслаблении определенных мышц.

Это комплекс упражнений для 57 мышц лица и шеи. Достижение результата по омоложению и оздоровлению лица основано на статическом напряжении и расслаблении определенных мышц.

Регулярные занятия приводят к:

  • Подтягиванию контура лица;
  • Разглаживанию морщин;
  • Приподниманию уголков рта;
  • Открытому взгляду;
  • Улучшению цвета лица;
  • Устранению отечности;
  • Улучшению состояния кожи — становится эластичной и упругой.

Эта практика направлена на взаимодействие с бессознательным. На 90% оно проявляется в языке тела и в меньшей степени через речь.
Все негативные переживания, конфликты, которые не нашли выхода и разрешения, проявляются в телесных зажимах и нарушениях осанки.

Эта практика направлена на взаимодействие с бессознательным. На 90% оно проявляется в языке тела и в меньшей степени через речь.

Все негативные переживания, конфликты, которые не нашли выхода и разрешения, проявляются в телесных зажимах и нарушениях осанки. По спине человека можно многое сказать о его характере и заболеваниях.

На занятиях по телесно-ориентрованной терапии научат распознавать сигналы подсознания, помогут установить их причину. Отпуская негативные эмоции, можно устранить мышечные зажимы и улучшить фигуру.

Этот вид психотерапии является профилактикой психосоматики, которая развивается на фоне не пережитых внутренних конфликтов, отрицательных эмоций.

В процессе занятия человек заново проходит свой путь, переживает сначала те же эмоции, а затем изменяет отношение к своему прошлому, к себе настоящему, принимает себя по-новому.

Такая практика приводит к появлению новых связей между телесным и психическим. Изменив отношение к себе, человек лучше понимает свой организм, ощущает его потребности. А главное — больше не отделяет сознание от тела.

Это метод психотерапии и оздоровления, при котором тело — инструмент, а движение — процесс, с помощью которого человек заново переживает свой опыт, распознает и выражает свои конфликты и эмоции.

Это метод психотерапии и оздоровления, при котором тело — инструмент, а движение — процесс, с помощью которого человек заново переживает свой опыт, распознает и выражает свои конфликты и эмоции.

Движения танцевально-двигательной медитации способствуют раскрытию тела, облегчению движения в суставах, устранению телесных и психических блоков, активизируют энергию.

Техника эффективна для проработки различных состояний и эмоций. Посредством движения выравнивается энергетический потенциал левой и правой половин тела. В результате в организме налаживается гармония взаимодействия женской и мужской энергии. Пять стихий Вселенной уравновешиваются — земля, вода, пространство, огонь и воздух.

Медитация — это способность сосредоточиться на настоящем, отрешенность от всего постороннего, концентрация на своем теле. Медитативные техники на практике способствуют развитию воли человека, повышают его самоконтроль, обучают регулировать поток своих мыслей, контролировать эмоции и желания.

Медитация — это способность сосредоточиться на настоящем, отрешенность от всего постороннего, концентрация на своем теле.

Медитативные техники на практике способствуют развитию воли человека, повышают его самоконтроль, обучают регулировать поток своих мыслей, контролировать эмоции и желания.

В состоянии медитации человек обретает способность разрешить любую ситуацию. Он больше не может быть во власти сиюминутных порывов.

Регулярная практика медитации приводит к такому результату:

  • Уменьшается число отрицательных и увеличивается число положительных эмоций;
  • Проходят депрессии и стрессы;
  • Улучшается самочувствие;
  • Устраняется эмоциональное напряжение;
  • Повышается самооценка;
  • Появляется терпимость и объективность суждений;
  • Социальные контакты становятся более эффективными;
  • Развивается сострадание к себе;
  • Происходит выход из социальной изоляции.

Массаж поющими тибетскими чашами приводят в гармонию тело и разум, повышает энергию за счет звуковых вибраций. У каждого человека есть своя частота вибраций, посредством которых происходит взаимодействие с окружающим миром. В зависимости от внутреннего состояния и ситуации частота вибраций изменяется.

Медитация — это способность сосредоточиться на настоящем, отрешенность от всего постороннего, концентрация на своем теле.

Медитативные техники на практике способствуют развитию воли человека, повышают его самоконтроль, обучают регулировать поток своих мыслей, контролировать эмоции и желания.

В состоянии медитации человек обретает способность разрешить любую ситуацию. Он больше не может быть во власти сиюминутных порывов.

Регулярная практика медитации приводит к такому результату:

  • Уменьшается число отрицательных и увеличивается число положительных эмоций;
  • Проходят депрессии и стрессы;
  • Улучшается самочувствие;
  • Устраняется эмоциональное напряжение;
  • Повышается самооценка;
  • Появляется терпимость и объективность суждений;
  • Социальные контакты становятся более эффективными;
  • Развивается сострадание к себе;
  • Происходит выход из социальной изоляции.
Связаться с нами
Если у вас остались вопросы вы можете задать их ниже.
Наши менеджеры свяжутся с вами.
Услуги
Бассейн
Фитнес клуб с бассейном – это то место, которое прекрасно сочетает в себе здоровье, физические нагрузки, бодрость, удовольствие и красоту.
Бассейн
Тренажерный зал
Благодаря высокому уровню профессионализма нашей тренерской команды, интересным фитнес программам, а так же внедрению инновационного оборудования в тренажерных залах, фитнес-центр “Миллениум” удовлетворит потребности самого взыскательного клиента.
Тренажерный зал
Групповые программы
Занятия, на которых несколько человек занимаются фитнесом под руководством одного инструктора, называются групповыми программами.
Групповые программы
Бойцовский клуб
Для любителей единоборств мы приготовили популярные и интересные занятия с профессиональными тренерами.
Бойцовский клуб
Банный комплекс
После интенсивной тренировки эффективно расслабиться и снять болевые ощущения поможет баня или сауна.
Банный комплекс
Детский клуб
Спортивные секции клуба «Миллениум» представлены различными направлениями для ребят разных возрастов. Здесь есть детская фитнес-аэробика, акробатика, гимнастика
Детский клуб
Фитнес-бар
Почти 90% фитнес-клубов в нашей стране предлагают своим клиентам услуги фитнес-бара и мы не исключение.
Фитнес-бар
Салон красоты
В длинном перечне услуг нашего салона красоты вы обязательно сможете подобрать что-то для себя. Запись по телефонам:
Салон красоты
Студия раннего плавания - Kidswim
Грудничковое плавание – это метод адаптации ребенка в водной среде с возможностью обучения погружению в воду. Этот вид плавания задействует практически всю основную мышечную систему, минимизирует нагрузку на позвоночный столб, улучшает работу сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной систем.
Студия раннего плавания - Kidswim
Студия Yoga PRO - Йога на Каширском шоссе
Студия предлагает широкий спектр программ: Йона-йога, Йога для лица, Телесно-ориентированная терапия, Танцевально-двигательная медитация, Звуковой массаж тибетскими чашами
Студия Yoga PRO - Йога на Каширском шоссе
Студия пилатес - Pilates PRO
Пилатес — оздоровительный вид фитнеса, названный по имени создателя, Джозефа Пилатеса. Он использовал физические упражнения на гибкость для реабилитации после травм и ранений. Это щадящие упражнения, их цель — укрепить мышечный корсет и выправить позвоночник.
Студия пилатес - Pilates PRO
Аквааэробика
Аквааэробика — ритмические занятия в воде. Необязательно уметь плавать, чтобы заниматься в нашем клубе. Тренировки проходят на небольшой глубине и не вызовут стресса у людей, которые не умеют плавать.
Аквааэробика
Бокс для детей
Бокс для детей — популярный вид спорта. Несмотря на некоторые стереотипы о боксе, родители понимают пользу занятий и приводят детей к нам в секцию.
Бокс для детей
Zumba Kids
Zumba kids — новое популярное направление фитнеса, адаптированное для детей. В зумбе органично сочетаются элементы разных стилей современного танца. Невероятно зажигательные, но при этом легкие базовые движения быстро разучиваются детьми.
Zumba Kids
Ритмика
Ритмика — это техника движений под музыку, которые развивают малышей физически и эстетически. Малышам нравятся занятия, так как они проводятся в игровой форме и сложность элементов возрастает постепенно.
Ритмика
Школа шахмат
Шахматы - невероятно эффективный тренажер для ума. Неудивительно, что все больше родителей хотят научить своих детей этой царской игре.
Школа шахмат
Акробатика
Акробатика — один из тех видов спорта, который позволяет направить энергию детей в нужное русло. В возрасте 6-9 лет они имеют накопленный физический потенциал, в виде гибкости, силы, выносливости который можно развивать далее.
Акробатика
Плавание для детей
Плавание — жизненно необходимый навык для каждого человека. Отдавая ребенка в нашу школу плавания, вы можете быть уверены в том, что он не только научится плавать, но овладеет правильными техниками.
Плавание для детей
Аквааэробика для беременных
Аквааэробика — один из немногих видов фитнеса, который врачи рекомендует для беременных. Во время беременности женский организм испытывает повышенные нагрузки, в нем происходят физиологические и психологические изменения. Умеренные занятия фитнесом помогают снять напряжение и расслабиться.
Аквааэробика для беременных