Студия Yoga PRO - Йога на Каширском шоссе

Студия предлагает широкий спектр программ: Йона-йога, Йога для лица, Телесно-ориентированная терапия, Танцевально-двигательная медитация, Звуковой массаж тибетскими чашами

Все направления нашей студии нацелены на то, чтобы изменить жизнь к лучшему. Йога — отличное средство для проработки многих психологических вопросов и проблем. Улучшая гибкость позвоночника и суставов можно оздоровить организм.

Йога сочетает асаны (позы) с медитацией, является древней практикой, которая способствует совершенствованию души и тела. Для занятий йогой необходимо душевное равновесие, запас положительной энергии, правильное дыхание и возможность принимать асаны.

Она помогает гармонизировать все энергетические оболочки человека, направить энергию в правильное русло, избавиться от отрицательных эмоций.

Классическая йога включает 3 направления:


  • Правильное дыхание

  • Медитации

  • Асаны

Заниматься можно в любом возрасте. Сложность асан и уровень физической нагрузки определяется индивидуально. Главный принцип йоги как средства исцеления души и тела — не навреди.

Плюсы от занятий йогой

  • Спина становится гибкой, а осанка красивой. Йога — отличная профилактика искривления позвоночника и укрепления корсетных мышц. За 3 месяца регулярных занятий даже люди среднего возраста могут сесть на шпагат.
  • Нормализация веса. Занятия йогой улучшают обмен веществ, способствуют похудению. Регулярная практика помогает поддерживать массу тела в норме без голодания и специальных диет.
  • Благотворно влияет на нервную систему. Устраняет тревожность, вспыльчивость и другие негативные эмоции. Улучшает ночной сон.
  • Нормализация артериального давления. Йога способствует укреплению сосудов, а значит улучшению работы сердечно-сосудистой системы и органов желудочно-кишечного тракта. 
  • Очищает от шлаков и токсинов. В процессе занятий кровь интенсивно насыщается кислородом, что улучшает активность головного мозга.
  • Укрепление костей. Предупреждает развитие остеопороза и артроза.
  • Определенные асаны избавляют от боли, заболеваний внутренних органов, проблемах с позвоночником.
  • Нормализация гормонального фона. Асаны способствуют омоложению и отдаляют возрастные проявления.
  • Уверенность в себе. Древняя практика помогает избавиться от вредных привычек, выйти из депрессивного состояния и понять свое предназначение в жизни.
  • Душевная и физическая гармония. Регулярные занятия приводят к умиротворению, гармонии в душе и теле, принятию неизбежного, терпимости.
Наша студия предоставляет теплый, уютный зал для занятий йогой в мини-группах или индивидуально.

Предлагаем  занятия по наиболее популярным направлениям:

  • Йони-йога
  • Йога для лица
  • Класс Медитации
  • Телесно-ориентированная терапия
  • ТДМ-танцевально-двигательная
  • Звуковой массаж тибетскими чашами.

Как работает йога

Все неразрешимые вопросы накапливаются не в голове, а в нашем теле. Поэтому для оздоровления мы будем накапливать новый телесно-ориентированный опыт.
Будем  работать посредством взаимодействия с телом (через движение и дыхание, прикосновение и осознание, ментальное взаимодействие мозга с телом). Для этого мы используем искусство, музыку, танец.
Продолжительность каждого занятия от 50 до 80 минут. Это время оптимально для концентрации внимания и освоения практики.

Результат от йоги

Если вы регулярно посещали все занятия, занимались практикой, то достигнете результата:

  • У вас появится больше энергии для новых дел, вы привыкнете доводить их до завершения, приобретете уверенность, восполните силу воли, научитесь отстаивать свое личное пространство и его границы;
  • Освоите навык работы с глубинными бессознательными сферами психики;
  • Устраните зажимы и мышечные блоки, а это значительно улучшает качество жизни;
  • Почувствуете освобождение и телесный комфорт на психоэмоциональном уровне.

Связаться с нами
Если у вас остались вопросы вы можете задать их ниже.
Наши менеджеры свяжутся с вами.
Услуги
Бассейн
Фитнес клуб с бассейном – это то место, которое прекрасно сочетает в себе здоровье, физические нагрузки, бодрость, удовольствие и красоту.
Бассейн
Тренажерный зал
Благодаря высокому уровню профессионализма нашей тренерской команды, интересным фитнес программам, а так же внедрению инновационного оборудования в тренажерных залах, фитнес-центр “Миллениум” удовлетворит потребности самого взыскательного клиента.
Тренажерный зал
Групповые занятия
Групповые занятия— это занятия для похудения, растяжки, формирования красивого тела, оздоровления организма и отличного настроения. Вы можете выбрать то, что нужно именно вам. Тренировки проходят с инструктором в малых группах. При желании можно заниматься с персональным тренером.
Групповые занятия
Бойцовский клуб
Для любителей единоборств мы приготовили популярные и интересные занятия с профессиональными тренерами.
Бойцовский клуб
Банный комплекс
Баня — прекрасное средство для снятия напряжения после тяжелой тренировки.
Банный комплекс
Детский клуб
Здоровье ребенка во многом зависит от того, какие привычки родители ему прививают с детства. Закладывая фундамент гармоничного развития малыша, потом можно только радоваться тому, как растет здоровая и сильная личность. Поэтому важно дать ориентиры с детства. Это касается формирования пищевых предпочтений, занятий спортом, проведения досуга.
Детский клуб
Фитнес-бар
Почти 90% фитнес-клубов в нашей стране предлагают своим клиентам услуги фитнес-бара и мы не исключение.
Фитнес-бар
Салон красоты
В длинном перечне услуг нашего салона красоты вы обязательно сможете подобрать что-то для себя. Запись по телефонам:
Салон красоты
Студия раннего плавания - Kidswim
Грудничковое плавание – это метод адаптации ребенка в водной среде с возможностью обучения погружению в воду. Этот вид плавания задействует практически всю основную мышечную систему, минимизирует нагрузку на позвоночный столб, улучшает работу сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной систем.
Студия раннего плавания - Kidswim
Студия Yoga PRO - Йога на Каширском шоссе
Студия предлагает широкий спектр программ: Йона-йога, Йога для лица, Телесно-ориентированная терапия, Танцевально-двигательная медитация, Звуковой массаж тибетскими чашами
Студия Yoga PRO - Йога на Каширском шоссе
Студия пилатес - Pilates PRO
Пилатес — оздоровительный вид фитнеса, названный по имени создателя, Джозефа Пилатеса. Он использовал физические упражнения на гибкость для реабилитации после травм и ранений. Это щадящие упражнения, их цель — укрепить мышечный корсет и выправить позвоночник.
Студия пилатес - Pilates PRO
Аквааэробика
Аквааэробика — ритмические занятия в воде. Необязательно уметь плавать, чтобы заниматься в нашем клубе. Тренировки проходят на небольшой глубине и не вызовут стресса у людей, которые не умеют плавать.
Аквааэробика
Канго Джамп
Многие люди до сих пор уверены, что канго джамп – это прыжки для узкого круга лиц, с серьезной физической подготовкой.
Канго Джамп
Бокс для детей
Бокс для детей — популярный вид спорта. Несмотря на некоторые стереотипы о боксе, родители понимают пользу занятий и приводят детей к нам в секцию.
Бокс для детей
Zumba Kids
Zumba kids — новое популярное направление фитнеса, адаптированное для детей. В зумбе органично сочетаются элементы разных стилей современного танца. Невероятно зажигательные, но при этом легкие базовые движения быстро разучиваются детьми.
Zumba Kids
Ритмика
Ритмика — это техника движений под музыку, которые развивают малышей физически и эстетически. Малышам нравятся занятия, так как они проводятся в игровой форме и сложность элементов возрастает постепенно.
Ритмика
Школа шахмат
Шахматы - невероятно эффективный тренажер для ума. Неудивительно, что все больше родителей хотят научить своих детей этой царской игре.
Школа шахмат
Акробатика
Акробатика — один из тех видов спорта, который позволяет направить энергию детей в нужное русло. В возрасте 6-9 лет они имеют накопленный физический потенциал, в виде гибкости, силы, выносливости который можно развивать далее.
Акробатика
Плавание для детей
Плавание — жизненно необходимый навык для каждого человека. Отдавая ребенка в нашу школу плавания, вы можете быть уверены в том, что он не только научится плавать, но овладеет правильными техниками.
Плавание для детей
Аквааэробика для беременных
Аквааэробика — один из немногих видов фитнеса, который врачи рекомендует для беременных. Во время беременности женский организм испытывает повышенные нагрузки, в нем происходят физиологические и психологические изменения. Умеренные занятия фитнесом помогают снять напряжение и расслабиться.
Аквааэробика для беременных