Аквааэробика — отличный способ попробовать что-то новое в фитнесе. Все те результаты, которые дает обычный фитнес присутствуют и в аквааэробике.
Преимущества занятий фитнесом в воде:
- почти полное отсутствие противопоказаний. Подходит беременным женщинам, пожилым людям и людям с лишним весом;
- отсутствие боли в мышцах. Во время тренировок в воде в мышцах не вырабатывается молочная кислота, за счет этого боль не чувствуется;
- отсутствие травм. Упражнения в бассейне отличаются плавностью, соответственно риск травмирования сводится к нулю;
- массаж тела. Движения в воде, помимо сжигания калорий дают эффект массажа мышц и снимают нагрузку с позвоночника;
- польза для организма в целом: тренировки укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают осанку, повышают выносливость и поднимают настроение.
Если вы хотите снизить вес, улучшить здоровье и поднять себе настроение — приходите в наш фитнес-клуб.
Связаться с нами
Если у вас остались вопросы вы можете задать их ниже.
Наши менеджеры свяжутся с вами.
Наши менеджеры свяжутся с вами.