Аквааэробика — отличный способ попробовать что-то новое в фитнесе. Все те результаты, которые дает обычный фитнес присутствуют и в аквааэробике.
Преимущества занятий фитнесом в воде:
- почти полное отсутствие противопоказаний. Подходит беременным женщинам, пожилым людям и людям с лишним весом;
- отсутствие боли в мышцах. Во время тренировок в воде в мышцах не вырабатывается молочная кислота, за счет этого боль не чувствуется;
- отсутствие травм. Упражнения в бассейне отличаются плавностью, соответственно риск травмирования сводится к нулю;
- массаж тела. Движения в воде, помимо сжигания калорий дают эффект массажа мышц и снимают нагрузку с позвоночника;
- польза для организма в целом: тренировки укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают осанку, повышают выносливость и поднимают настроение.
Если вы хотите снизить вес, улучшить здоровье и поднять себе настроение — приходите в наш фитнес-клуб.
Тренерский состав
Связаться с нами
Если у вас остались вопросы вы можете задать их ниже.
Наши менеджеры свяжутся с вами.
Наши менеджеры свяжутся с вами.
Услуги
Бассейн
Фитнес клуб с бассейном – это то место, которое прекрасно сочетает в себе здоровье, физические нагрузки, бодрость, удовольствие и красоту.
Тренажерный зал
Благодаря высокому уровню профессионализма нашей тренерской команды, интересным фитнес программам, а так же внедрению инновационного оборудования в тренажерных залах, фитнес-центр “Миллениум” удовлетворит потребности самого взыскательного клиента.
Детский клуб
Здоровье ребенка во многом зависит от того, какие привычки родители ему прививают с детства. Закладывая фундамент гармоничного развития малыша, потом можно только радоваться тому, как растет здоровая и сильная личность. Поэтому важно дать ориентиры с детства. Это касается формирования пищевых предпочтений, занятий спортом, проведения досуга.
Банный комплекс
Баня — прекрасное средство для снятия напряжения после тяжелой тренировки.
Групповые занятия
Групповые занятия— это занятия для похудения, растяжки, формирования красивого тела, оздоровления организма и отличного настроения. Вы можете выбрать то, что нужно именно вам. Тренировки проходят с инструктором в малых группах. При желании можно заниматься с персональным тренером.
Zumba Kids
Zumba kids — новое популярное направление фитнеса, адаптированное для детей. В зумбе органично сочетаются элементы разных стилей современного танца. Невероятно зажигательные, но при этом легкие базовые движения быстро разучиваются детьми.
Фитнес-бар
Почти 90% фитнес-клубов в нашей стране предлагают своим клиентам услуги фитнес-бара и мы не исключение.
Танец живота - Belly Dance
Хотите новых эмоций, надоела рутина, тогда вам точно нужна школа танцев живота в Москве. Belly Dance – это плавные и завораживающие движения бедер, красочные костюмы и изысканность.
Студия раннего плавания
Грудничковое плавание – это метод адаптации ребенка в водной среде с возможностью обучения погружению в воду. Этот вид плавания задействует практически всю основную мышечную систему, минимизирует нагрузку на позвоночный столб, улучшает работу сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной систем.
Акробатика
Акробатика — один из тех видов спорта, который позволяет направить энергию детей в нужное русло. В возрасте 6-9 лет они имеют накопленный физический потенциал, в виде гибкости, силы, выносливости который можно развивать далее.
Бойцовский клуб
Для любителей единоборств мы приготовили популярные и интересные занятия с профессиональными тренерами.
Плавание для детей
Плавание — жизненно необходимый навык для каждого человека. Отдавая ребенка в нашу школу плавания, вы можете быть уверены в том, что он не только научится плавать, но овладеет правильными техниками.
Аквааэробика
Аквааэробика — ритмические занятия в воде. Необязательно уметь плавать, чтобы заниматься в нашем клубе. Тренировки проходят на небольшой глубине и не вызовут стресса у людей, которые не умеют плавать.
Тайский бокс
Даже если не предполагаете, что когда-либо придется отражать уличное нападение, все же стоит попробовать тайский бокс.
Бокс для детей
Бокс для детей — популярный вид спорта. Несмотря на некоторые стереотипы о боксе, родители понимают пользу занятий и приводят детей к нам в секцию.
Ритмика
Ритмика — это техника движений под музыку, которые развивают малышей физически и эстетически. Малышам нравятся занятия, так как они проводятся в игровой форме и сложность элементов возрастает постепенно.
Аквааэробика для беременных
Аквааэробика — один из немногих видов фитнеса, который врачи рекомендует для беременных. Во время беременности женский организм испытывает повышенные нагрузки, в нем происходят физиологические и психологические изменения. Умеренные занятия фитнесом помогают снять напряжение и расслабиться.
Студия Pilates PRO
Пилатес — оздоровительный вид фитнеса, названный по имени создателя, Джозефа Пилатеса. Он использовал физические упражнения на гибкость для реабилитации после травм и ранений. Это щадящие упражнения, их цель — укрепить мышечный корсет и выправить позвоночник.
Стретчинг
Хотите иметь стройное, подтянутое и гибкое тело? Тогда вам точно понравится стретчинг. Это направление фитнеса подойдет людям любого возраста и подготовки, даст возможность сесть на шпагат.
Школа шахмат
Шахматы - невероятно эффективный тренажер для ума. Неудивительно, что все больше родителей хотят научить своих детей этой царской игре.
Салон красоты
В длинном перечне услуг нашего салона красоты вы обязательно сможете подобрать что-то для себя.
Запись по телефонам:
Канго Джамп
Многие люди до сих пор уверены, что канго джамп – это прыжки для узкого круга лиц, с серьезной физической подготовкой.
Ягодицы 3Д
Независимо от возраста, каждая женщина желает иметь красивую и упругую попу, подтянутые бедра и все тело.
