Тренеры

Образование

• Высшее.
• Педагогическое МГПУ им. Шамякина, тренер-преподаватель (2010-2015гг.)
• Сертифицированный тренер Fitness Holding по плаванию для беременных и восстановлению после родов.

• Обучение плаванию детей (от 2 лет) и взрослых с нуля.
• Проведение групповых тренировок в аква-зоне.
• Проведение спортивного и оздоровительного плавания для детей от 4-х лет и взрослых.
• Проведение занятий для беременных.
• Восстановление после родов.
• Подтяжка фигуры, знания методики тренировок в воде для людей с нарушением осанки, со сколиозом и остеохондрозом.
• Оздоровительное плавание в реабилитационный период.

• КМС по плаванию.
• Призер чемпионата Европы.
• Чемпионка Республики Беларусь.
• Финалистка чемпионата Мира.
• Опыт в организации мероприятий и соревнований по плаванию.
• МС по гребле на байдарках и каноэ.

• С 2013 года.

• Высшее
• Федерация фитнес-аэробики России.
• Инструктор групповых программ. (2015г.)
• Инструктор тренажерного зала. (2017г.)
• Школа Fitness Express. Миофасциальное расслабление (2016г.).
• Персональный тренер. Подвесные конструкции (функциональные петли) (2017г.)
• Pilates Academy by A.F.Studies, PILATES MATWORK I (2017г.).
• TOPEUROFIT, Пилатес с малым оборудованием. (2017г.)
• Семинар А.Воронина/А. Шапочка. Неврологические техники для улучшения базовых функциональных паттернов. (2019г.)
• Семинар Physiosapiens (Д.Горковский), Сколиоз: виды, причины, лечение. (2019г.)
• Международная школа Polestar Pilates. Gateway 1 Mat. Gateway 2 Mat (2020г.)
• Школа Fitness Express. Подвесные системы (2020г.)
• Семинар Physiosapiens (М. Осокина). Особенности тренировок с беременными (2020 г.)
• Международная школа Polestar Pilates. Gateway 1 Mat. Gateway 2 Mat. Gateway 3 Mat (2020-2021 г.)
• Международная школа Polestar Pilates. Принципы Движения. 
• Международная школа Polestar Pilates. Полный Студийный курс (Comprehensive Studio) S/R1 - S/R6 (6 модулей, 2022-2023 г.)
• АНО ДПО «Международный центр подготовки профессионалов фитнеса» Особенности тренировочного процесса при диастазе и нестабильных мышцах поясницы (2024 г.)
• АНО ДПО «Международный центр подготовки профессионалов фитнеса» Инструктор-методист в сфере физической культуры (2024г.)

• Пилатес на студийном оборудовании, работа с осанкой
• Пилатес на ковриках и с малым оборудованием ( эластичная лента, кольцо для пилатеса, пенный ролл)
• Тренировки с беременными
• Силовой и функциональный тренинг
• Интервальные тренировки
• Стретчинг
• Миофасциальный релиз
• Здоровая спина

• С 2015 года.

Образование:

• Образование ПККИИ, направление - педагогическое образование 
• Специальность: педагог-хореограф
• Профильное образование: Тренер детского фитнеса

Специализация:

• Йога в гамаках
• Профилактика плоскостопия и сколиоза
• ОФП
• Развитие двигательных навыков
• Хореография
• Групповые тренировки
• Персональный тренинг

Стаж работы:

• 10 лет.
• Опыт собственных тренировок: 15 лет.

• Высшее педагогическое
• АГИФКиС Армении, тренер-преподаватель

• Обучение плаванию детей с 3 лет и взрослых с нуля.
• Проведение групповых тренировок в аква-зоне.
• Проведение спортивного и оздоровительного плавания для детей и взрослых.
• Проведение оздоровительного плавания для детей с спастической диплегией (ДЦП) и нарушением опорно-двигательного аппарата
• Подтяжка фигуры.
• Использование методики тренировок в воде для людей с нарушением осанки, остеохондрозом, сколиозом, плоскостопием, также с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

• КМС по плаванию.
• Призёр Кубка Армении.
• Победитель Чемпионата Армении.
• Призёр Чемпионата Европы.
• Участник Чемпионата Мира.

• С 2002 года.

• Высшее физкультурное.
• Колледж бодибилдинга и фитнеса им. Бена Вейдера.
• Сертифицированный тренер по диетологическому сопровождению клиента и применению нутрицевтиков.
• Сертифицированный тренер. Семинар «Нарушение осанки. Реабилитационный фитнес»

• Проведение персональных тренировок по боксу и в тренажерном зале
• Снижение жирового компонента.
• Набор мышечной массы.
• Функциональные тренировки.
• Составление индивидуального тренировочного плана.
• Разработка индивидуальной программы питания. Коррекция питания.

• КМС по боксу

• С 2003 года.

• Высшее
• Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования Ульяновский Государственный Университет (2004-2009 гг.)
• ОГОУ Ульяновский музыкально-педагогический колледж №2, специальность – педагог в сфере дополнительного образования, хореограф-постановщик (2011-2014 гг.)
• Курсы повышения квалификации преподавателей восточного танца, организатор «Лиги профессионалов восточного танца» 2011г., кандидат в преподаватели Лиги профессионалов. Направления: классическая арабская техника, фольклор, постановка шоу, эстрадная песня.
• Индивидуальное обучение у президента Самарской региональной общественной организации поддержки и развития танцев народов мира «Алиша» Денисовой Ж.Б.
• Мастер-классы Лиги профессионалов восточного танца:
• «Актерское мастерство» (Е.Рамазанова);
• «Модерн-беллиданс» (Д.Мицкевич);
• «Драматургия танца под арабскую лирическую песню» (Н.Кузьмина);
• «Постановка Шааби, жесты и их значение» (Е.Рамазанова);
• «Табло-соло. Живая дарбука» (И.Зимина);
• «Новейшие тенденции в классическом и фольклорном египетском bellydance» (Катя Эшта) и другие.
• АНО ДПО «Международный центр подготовки профессионалов фитнеса» по программе “Особенности тренировочного процесса при диастазе и нестабильных мышцах поясницы» 2024 г. 
• АНО ДПО «Международный центр подготовки профессионалов фитнеса» по программе “Универсальный инструктор. Групповые и персональные занятия» 2024 г. 
• АНО ДПО «Международный центр подготовки профессионалов фитнеса» по программе “Мягкие стрейч-техники коррекции таза. Пост-изометрическая релаксация» 2024 г.

• Bellydance
• Классическая хореография
• Bodyballet
• Постуральная гимнастика

• Собственный проект по методикам обучения Bellydance.
• Подготовка и оказание помощи в открытие собственных школ ученикам.
• Многократный призер рейтинговых региональных, всероссийских и международных конкурсов и чемпионатов (2009-2015 гг.).
• Опыт подготовки и проведения музыкальных спектаклей.
• Мои ученики являются многократными призерами рейтинговых региональных и всероссийских чемпионатов, как в сольных, так и групповых номинациях.
• Дизайнерский опыт создания сценических костюмов.

• С 2006 года

• Высшее.
• Академия бодибилдинга и фитнеса. Специальность: «Инструктор групповых программ»
• Сертифицированный тренер по программе: «Особенности женского силового тренинга с учётом физиологических особенностей»
• Сертифицированный тренер по программам «Здоровая спина» и «Здоровые ноги». SmartFit 2019г.
• АНО ДПО «Международный центр подготовки профессионалов фитнеса» по программе “Особенности тренировочного процесса при диастазе и нестабильных мышцах поясницы» 2024 г.
• АНО ДПО «Международный центр подготовки профессионалов фитнеса» по программе “Универсальный инструктор. Групповые и персональные занятия» 2024 г.
• АНО ДПО «Международный центр подготовки профессионалов фитнеса» по программе “Мягкие стрейч-техники коррекции таза. Пост-изометрическая релаксация» 2024 г.

• Групповые и персональные тренировки
• Танцевальные направления – Dance Mix, Latina, Стрип пластика, High Heels, Хип-хоп
• Обучение танцам с нуля
• ЛФК. Суставная гимнастика
• Здоровая спина 55+
• Постановка танцевальных номеров
• Силовой и функциональный тренинг
• Проведение занятий для детей

• Первое место в танцевальном фестивале "Шаг вперед" 2009г.
• Бронзовый призёр международного чемпионата "Open Dance Cup" 2014 г.
• Первое место в фестивале "Upgrade Dance Competition" 2018г.
• Участница команды UDC.
• Судья хип-хоп баттлов в номинации «Kids»

• Высшее. Московский государственный индустриальный университет.
• Сертифицированный персональный тренер, Лицей «Учёный фитнес»
• Лицей «Учёный фитнес»
  
• Сертифицированный тренер. «Современные методы диагностики мышечных дисбалансов»
  
• АНО ДПО «МЦППФ» по программе «Особенности тренировочного процесса при диастазе и нестабильных мышцах поясницы»
  
• «Функциональный тренинг. Продвинутый уровень (bosu)»
  
• «Миофасциальный релиз»
  
• Профессиональная переподтоговка «Инструктор-методист в сфере физической культуры»
  
• «Международный центр подготовки профессионапов фитнеса»
  
• «Мягкие стрейч-техники коррекции таза. Пост-изометрическая релаксация»
  

• Снижение жирового компонента.
• Набор мышечной массы.
• Функциональные тренировки.
• Составление индивидуального тренировочного плана.
• Коррекция питания, диетологическое сопровождение
• Увеличение силовых показателей, выносливости и работоспособности.

• С 2016 года.

• ГБПОУ города Москвы «Спортивно-педагогический колледж» Департамента спорта и туризма. (2014 - 2018 г.)
• Диплом о среднем профессиональном образовании.
• Квалификация: Педагог по физической культуре и спорту.
• АНО ДПО «Международный центр подготовки профессионалов фитнеса» по программе “Особенности тренировочного процесса при диастазе и нестабильных мышцах поясницы»

• Преподаватель танцев для детей и взрослых. Знание основ классического танца.
• Высокий уровень внутренней культуры
• Обучение танцам с нуля
• Постановка латиноамериканских танцев, постановка свадебного танца, спортивных бальных танцев
• Умение раскрыть и развивать потенциал
• Проведение детских занятий, работа в мини группах.

• Действующий спортсмен S класса по спортивно-бальным танцам в латиноамериканской и европейской программе.
• Победитель международных и всероссийских соревнований.
• Полуфиналист Чемпионата России среди студентов.

• С 2016 года.

• Высшее.
• РГУФК (Российский Государственный Университет Физической Культуры) кафедра гимнастики и фитнес аэробики.
• Сертифицированный персональный тренер ассоциации профессионалов фитнеса FPA - Fitness Professionals Association.

• Силовые тренировки 
• Общая физическая подготовка 
• Тренировки с подростками 
• Коррекция веса (набор мышечной массы,  снижение лишнего веса) 
• Составление индивидуального плана тренировок 
• Составление и коррекция питания 
• Восстановление после травм, операций 
• ЛФК в после-родовом периоде

• Кандидат в мастера спорта по футболу.
• Многократный чемпион Москвы по футболу.
• Победитель турнира Italy Cap 2010 по футболу. 

• С 2019 года.

• Высшее.
• Сертификат центра подготовки профессионалов фитнеса «ОЛИМП», по специальности
• «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу»

• Снижение веса, набор мышечной массы
• Индивидуальные тренировочные программы
• Развитие физических качеств
• Коррекция проблемных зон
• Составление программ питания
• Консультация по спортивному питанию

• С 2015 года.

• Высшее.
• МГППУ (Московский городской психолого-педагогический университет) FPA (Ассоциация Профессионалов Фитнеса) по направлениям «Инструктор групповых программ: классическая аэробика, степ, силовые направления»,«Персональный фитнес-тренер.»
• Triggerpoint, направление «Техника миофасциальной компрессии»
• IFAA (Международная академия фитнеса и аэробики), направление «Функцинальный тренинг»
• TRX (Функциональный тренинг на основе использования методики TRX Suspension Training)
• TRX Functional TC, направление «Функциональный тренинг на основе использования методики TRX Suspension Training и прогрессии упражнений с другим оборудованием»
• Центр профессионального и личностного роста тренера Практика, направление «Активный фасциальный релиз»
• ООО НТЦ «МЕДАСС», направление «Метод биоимпедансного состава тела»
• Обучающий центр Анатомия, направление «Стопы: принципы, техники, упражнения», «Тазобедренный сустав и ягодицы: практика и тренировки в 3D»

• Тренировки на английском языке
• Коррекция фигуры
• Миофасциальный релиз
• Избавление от болей в спине, профилактика боли в пояснице, плечах, руках
• Снижение веса за счет снижения процента жира
• Силовой тренинг, увеличение объемов мышечной массы
• Функциональный тренинг
• Стретчинг.
• Составление индивидуальных тренировочных программ
• Диетологическое сопровождение.
• Реабилитационные тренировки, восстановление после травм
• Коррекция осанки. Профилактика и лечение сколиоза, лордоза, кифоза всех отделов позвоночника.
• ЛФК. Суставная гимнастика.
• Укрепление мышечного корсета при протрузиях и межпозвоночных дисков и межпозвоночных грыж.

• С 2019 года.

• FPA (Ассоциация Профессионалов Фитнеса)

• Работа с людьми любого возраста и уровня физической подготовки
• Снижение веса, набор мышечной массы
• Составление тренировочных программ
• Консультации по составлению плана питания
• Консультации по спортивному питанию
• Индивидуальный подход и работа на результат
• Более 15 лет собственных тренировок
• Увеличение силовых показателей, выносливости и работоспособности.

• С 2019 года.

• Высшее
• Дополнительное образование: Федерация К1 (WAK-1F)
• Специализация
• Общая физическая подготовка.
• Проведение групповых тренировок для детей с учётом индивидуальных особенностей
• Общие и персональные тренировки по боксу
• МуайТай (Тайский бокс)
• Кикбоксинг (К1)

• КМС по боксу
• Чемпион Московской области по тайскому боксу 2012
• Победитель Кубка Москвы по K1 WAK-1F
• Победитель открытого чемпионата России по K1 WAK-1F
• Участник международных встреч по К1 и профессиональных боев по тайскому боксу
• Участвует в подготовке профессиональных бойцов по К1 и тайскому боксу
• Действующий спортсмен

• с 2008г.

• Высшее -
• Сертификат С.М. Бубновского по кинезиотерапии.
• 2001г FPA Тренер по бодибилдингу и фитнесу.
• 2003г Москомспорт- повышение квалификации.
• 2008г МПГУ" Теория и методика оздоровителной тренировки.
• 2022г МГАФК- специалист центра ВФСК " Готов к труду и обороне ".
  
• 2022г Профессиональная Переподготовка с правом преподавания.
  

• Комплексный подход к решению задач снижения веса тела за счёт жировой ткани.
  
• Реабилитация и восстановление.
• Набор мышечной массы.
• Использование тренажёров при хронических заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Работа по системе Бубновского" кинезитерапия- лечение движением ".

• Обладатель кубка Московской области по жиму лежа.
• Многолетний опыт качественной реабилитации и восстановления клиентов после травм и операций.

• С 1998 года.

• Высшее.
• Повышение квалификации: FPA «Персональный фитнес-тренер»
• Unifly- фитнес в гамаках
• Лицей «Ученый фитнес» по специализации «Мастер тренировок женщин»
• Центр «Практика», Восстановление после родов
• Школа нутрициологии Олега Терна

Достижения:

• Высшее физкультурное образование. Тульский государственный университет. Направление подготовки «физическая культура». Квалификация «магистр».
• Сертифицированный инструктор тренажерного зала "Академия фитнеса".
• Сертификат ассоциации профессионалов фитнеса (FPA) по специальности "Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу".
• АНО ДПО «МЦППФ» по программе Особенности тренировочного процесса при диастазе и нестабильных мышцах поясницы».
• Сертифицированный инструктор по теме "Особенности фитнес-тренировок беременных".
  
.

• Проведение индивидуальных тренировок для разных возрастных категорий.
• Работа по снижению избыточной массы тела и сохранения при этом здоровья.
• Набор мышечной массы тела.
• Коррекция фигуры, увеличение выносливости и работоспособности.
• Обучение правильным принципам питания и его сбалансированности.
• Работа на результат. Индивидуальный подход к каждому клиенту.

• С 2005 года.

• Высшее. РГУФК
• Сертифицированный тренер по бодибилдингу и фитнесу (FPA).

• Развитие силовых показателей.
• Увеличение мышечной массы.
• Коррекция фигуры.
• Консультации по питанию.

• Кмс по вольной борьбе
• Чемпион России среди учащихся вузов по боевому самбо
• Призёр турниров по вольной борьбе и грепплингу

• С 2010 года.

Образование:

• Высшее - Московский институт физической культуры и спорта (МИФКиС), г. Москва.

Специализация:

• Силовые и функциональные тренировки.
  
• Снижение/набор массы тела.
• Создание фитнес-программ для клиентов.
• Создание индивидуального плана питания , исходя из требований клиента (снижение/набор/поддержание массы тела).

Опыт работы:

• с 2018 года.

Образование:

• "Национальный исследовательский институт дополнительного образования и обучения".
• Детский фитнес: осуществление тренировок физкультурно-оздоровительной направленности.
• Специальность: инструктор детского фитнеса.
• Второй юношеский разряд по футболу.
• Прошел профессиональную переподготовку по программе ДПО "Детский фитнес"

Специализация:

• ОФП
• Функциональный тренинг
• Футбол
• Здоровая спина
• Персональный тренинг

Стаж работы:

• Стаж работы: 4 года.
• Опыт собственных тренировок: 13 лет

Сертифицированный тренер по программе: Zumba, Zumba kids.
Член инструкторов LDFA (Latina Dance Fitness Alliance)
Стаж с 2024 года

Образование высшее.
Фитнес академия «Движение» Инструктор по шестовой акробатике и танцу на пилоне. Инструктор по стретчингу и развитию гибкости 2017 г.
Школа инструкторов Варвары Медведевой «its» Базовый курс инструктор групповых программ 2019 г.
Школа инструкторов Варвары Медведевой «its» Базовый курс инструктор тренажёрного зала 2019 г.
Школа инструкторов Варвары Медведевой «its» Персональный тренер 2020 г.

Школа Fitness Express сайкл - преподаватель 2023 г.
Инструктор групповых программ по направлениям:
Metabolic Hiit
Hot iron
Iron cross
Athletic stretch
4dpro
Bungee fitness

Специализация:
Функциональный тренинг
Силовые тренировки
Интервальные тренировки
Тренировки с подвесным оборудование

Стаж работы с 2018 года.

Высшее

Сертифицированный преподаватель хатха-йоги (Московский Аштанга Йога центр – диплом основного уровня) 

Курс йога-терапия опорно-двигательного аппарата.

Обучалась на тренингах и семинарах у лучших российских и зарубежных мастеров йоги: Алексея Раева, Ильи Журавлёва, Екатерины Сиваковой, Cергея Кулыгина, Михаила Константинова, Доктора Мадавана, Шарата Джойса, Андрея Лаппы, Татьяны Пивень, Артёма Фролова, Михаила Баранова, Лилианы Мутовиной и Леонида Гарценштейна.

• Асаны, пранаямы, шаткармы, основы медитации
• Универсальная йога
• Йогатерапия опорно-двигательного аппарата (ОДА)

Разработала терапевтические комплексы упражнений, направленные на оздоровление ОДА.

Регулярное выполнение которых позволяет справиться с ощущением скованности и дискомфорта, улучшить состояние ОДА и качество жизни в целом.

Комплексы направлены на улучшение подвижности суставов в разных направлениях и укрепление мышц, содержат тракционные и мобилизующие техники.

Йогатерапевтические комплексы для женщин в период менопаузы.

С помощью регулярной практики удаётся значительно снизить её симптомы.

С 2005 года.

Образование

• Высшее.
• Международная Федерация Йоги. Сертифицированный преподаватель йоги (2021)
• Московский Университет Йоги. Преподаватель йоги со специализацией коррекция и оздоровление позвоночника методами хатха-йоги (2021)
• Московский Университет Йоги. Инструктор по йога-нидре и практикам осознанного расслабления
  (2022)
• Санкт-Петербургское йогатерапевтическое сообщество. Прогрессии в составлении занятий по йоге и йогатерапии опорно-двигательного аппарата (2023)
• Санкт-Петербургское йогатерапевтическое сообщество. Постизометрическая релаксация и её применение в йоге и йогатерапии (2023)
• Санкт-Петербургский Институт Восточных методов реабилитации. Комплексный подход к современной физической реабилитации (2024)
• Санкт-Петербургский Институт Восточных методов реабилитации. Йогатерапия опорно-двигательного аппарата (2024) 
  

Стаж работы

• С 2021 года.

Международный инструктор Kangoo Jumps. 
Kangoo Power (2023г.)

• Мастер спорта России по дзюдо и самбо.
• Состояла в сборной команде России по дзюдо более 7 лет.
• Неоднократный призёр и победительница Чемпионата России.
• Серебренный призёр первенства Европы.
• Бронзовый призёр чемпионата Мира и Европы.

Образование:

• Высшее МГППУ ( Московский Городской Психолого-Педагогический университет).
• FPA Фитнес-нутрициолог - Академия ФФАР ( Федерация Фитнес Аэробикт России) направление «Персональный тренер»
• Семинар и практика « КОРРЕКЦИЯ ОСАНКИ»
• Семинар и практика « ТЕОРИЯ ТРЕНИРОВКИ. Квалификация видов двигательной активности. Характеристики тренировочной нагрузки»

Специализация:

• Коррекция осанки
• Похудение
• Индивидуальный подход к каждому клиенту и составление тренировочной программы
• Составление плана питания
• Набор мышечной массы
• Реабилитация и восстановление после травм
• Развитие силы и выносливости
• Подготовка к горнолыжному сезону
• МФР

Стаж работы:

• С 2019 года.

Образование:

• Высшее МГАФК ( государственная академия физической культуры )
• Прошла обучение по нейродвигательной реабилитации

Специализация:

• Снижение веса
• Коррекция фигуры за счет снижение жира
• Общая Физическая Подготовка (ОФП)
• Для детей и подростков
• Коррекция осанки
• Реабилитация ОДА ( опорно двигательный аппарат)
• Набор мышечной массы
• Составления индивидуального плана тренировки и питания
• При необходимости применение мануальной терапии

Достижения:

• Являюсь чемпионом России по большому футболу 11*11
• Чемпион Европы по футзалу 5*5
• Вице чемпион России по пляжному футболу
• Разряд КМС по футболу 11*11
• МС по футзалу, и 3-й взрослый по спортивной гимнастике

Стаж работы:

• Тренерский стаж 3 года.
• Собственный тренировочный стаж 11 лет.

Образование

• Высшее Педагогическое. Московский государственный педагогический университет (2006-2011г.)

Специализация

• Обучение грудничковому плаванию детей 0+
• Работа с детьми ОВЗ
• Адаптация детей к водной среде
• Обучение плаванию детей и взрослых с нуля
• Обучение детей и взрослых спортивными стилями плавания
• Проведение групповых тренировок в аква-зоне
• Тренировки, направленные на подтяжку фигуры

Достижения

• Участие в районных и муниципальных соревнованиях
  

Стаж работы

• С 2006 года.

Образование:

• Высшее, РЭА им. Г.В. Плеханова

Специализация:

• Специалист по проведению персональных и групповых тренировок по плаванию с детьми от 3 лет и взрослыми.
• Обучение плаванию детей от 3 лет и взрослых с нуля.
• Составление тренировочного плана для занятий в бассейне.
• Определение уровня подготовки ребенка и взрослого.
• Обучение плаванию по личной методике (дыхание, скольжение, гибкость, сила и техника плавания).
• Обучение плаванию всеми стилями: кроль, спина, брасс, дельфин (постановка техники).
• Обучение спортивному, оздоровительному плаванию.

Достижения:

• Мастер спорта СССР по плаванию.
• Чемпион Сибири и Дальнего Востока
• Чемпион РФ
• Чемпион Вооруженных сил

Стаж работы:

• С 2009 года.