Тренеры

Образование

• Высшее.
• Педагогическое МГПУ им. Шамякина, тренер-преподаватель (2010-2015гг.)
• Сертифицированный тренер Fitness Holding по плаванию для беременных и восстановлению после родов.

• Обучение плаванию детей (от 2 лет) и взрослых с нуля.
• Проведение групповых тренировок в аква-зоне.
• Проведение спортивного и оздоровительного плавания для детей от 4-х лет и взрослых.
• Проведение занятий для беременных.
• Восстановление после родов.
• Подтяжка фигуры, знания методики тренировок в воде для людей с нарушением осанки, со сколиозом и остеохондрозом.
• Оздоровительное плавание в реабилитационный период.

• КМС по плаванию.
• Призер чемпионата Европы.
• Чемпионка Республики Беларусь.
• Финалистка чемпионата Мира.
• Опыт в организации мероприятий и соревнований по плаванию.
• МС по гребле на байдарках и каноэ.

• С 2013 года.

• Сертифицированный тренер тренажерного зала
• Лицензированный тренер направлений deepWORK, Port De Bras
• Сертифицированный инструктор групповых программ (силовые, танцевальные направления, функциональный тренинг), инструктор программы Pilates.
• Нутрициолог

Образование:

• Донецкий Университет Экономики и Права (ДонУЭП). Специальность: экономика предприятия

Дополнительное образование:

• Pilates mat/ Pilates с малым оборудованием: кольцо, ролл, резиновый амортизатор (TOP Eurofit) 
• Port De Bras Trainer (по лицензии Владимир Снежик)
• deepWORK Basic (базовый уровень deepWORK) (IFHIAS)
• Инструктор тренажерного зала (Академия Фитнеса)
• Начальный курс фитнес-нутрициологии (Лицей Ученый Фитнес)
• Основы нутрициологии (Astana Medical University)
• Диетолог-нутрициолог ( Академия медицинского образования)

Специализация:

• Коррекция веса (похудение/набор массы; диетологическое сопровождение; профилактика здоровья спортсменов)
• Силовой и функциональный тренинг
• Обучение танцевальным направлениям.

Стаж работы:

• более 15 лет

Образование:

• Государственный гуманитарно-технический университет
• Специальность: Педагог начального образования
• FPA Детский фитнес 3-14 лет
• FPA Детский фитнес 0-3 года 
• Специальность: Инструктор детского фитнеса 
• Wellfitness специальность: Инструктор реабилитационного фитнеса
• Высшая школа спортивного менеджмента: «Инструктор здорового образа жизни и фитнеса» 
• Московский институт профессиональной переподготовки и повышения квалификации педагогов: Курс повышения квалификации «Дислексия, дисграфия, дискалькулия у младших школьников: нейропсихологическая диагностика и коррекция» (72 часа) 
• Курс повышения квалификации «Подготовка к школе. Нейропсихологический подход» (180 часов) «Каллиграфия. Искусство красивого почерка» «Профилактика нарушений осанки и плоскостопия» (180 часов)
• Инфоурок: Курс повышения квалификации «Основы лечебной физической культуры для детей» (108 часов). Коррекция нарушений осанки у детей с помощью лечебной физической культуры (2 часа). Развитие мотивации к обучению (4 часа). Биомеханика. Дети: Анти-вальгус 

Специализация:

• ОФП 
• здоровая осанка 
• персональный тренинг 
• групповые тренировки
• нейрозанятия 
• подготовка к школе 
• раннее развитие 
• здоровый образ жизни и питание

Стаж работы:

• 10 лет

• Высшее
• Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования Ульяновский Государственный Университет (2004-2009 гг.)
• ОГОУ Ульяновский музыкально-педагогический колледж №2, специальность – педагог в сфере дополнительного образования, хореограф-постановщик (2011-2014 гг.)
• Курсы повышения квалификации преподавателей восточного танца, организатор «Лиги профессионалов восточного танца» 2011г., кандидат в преподаватели Лиги профессионалов. Направления: классическая арабская техника, фольклор, постановка шоу, эстрадная песня.
• Индивидуальное обучение у президента Самарской региональной общественной организации поддержки и развития танцев народов мира «Алиша» Денисовой Ж.Б.
• Мастер-классы Лиги профессионалов восточного танца:
• «Актерское мастерство» (Е.Рамазанова);
• «Модерн-беллиданс» (Д.Мицкевич);
• «Драматургия танца под арабскую лирическую песню» (Н.Кузьмина);
• «Постановка Шааби, жесты и их значение» (Е.Рамазанова);
• «Табло-соло. Живая дарбука» (И.Зимина);
• «Новейшие тенденции в классическом и фольклорном египетском bellydance» (Катя Эшта) и другие.
• АНО ДПО «Международный центр подготовки профессионалов фитнеса» по программе “Особенности тренировочного процесса при диастазе и нестабильных мышцах поясницы» 2024 г. 
• АНО ДПО «Международный центр подготовки профессионалов фитнеса» по программе “Универсальный инструктор. Групповые и персональные занятия» 2024 г. 
• АНО ДПО «Международный центр подготовки профессионалов фитнеса» по программе “Мягкие стрейч-техники коррекции таза. Пост-изометрическая релаксация» 2024 г.

• Bellydance
• Классическая хореография
• Bodyballet
• Постуральная гимнастика

• Собственный проект по методикам обучения Bellydance.
• Подготовка и оказание помощи в открытие собственных школ ученикам.
• Многократный призер рейтинговых региональных, всероссийских и международных конкурсов и чемпионатов (2009-2015 гг.).
• Опыт подготовки и проведения музыкальных спектаклей.
• Мои ученики являются многократными призерами рейтинговых региональных и всероссийских чемпионатов, как в сольных, так и групповых номинациях.
• Дизайнерский опыт создания сценических костюмов.

• С 2006 года

• Высшее педагогическое
• АГИФКиС Армении, тренер-преподаватель

• Обучение плаванию детей с 3 лет и взрослых с нуля.
• Проведение групповых тренировок в аква-зоне.
• Проведение спортивного и оздоровительного плавания для детей и взрослых.
• Проведение оздоровительного плавания для детей с спастической диплегией (ДЦП) и нарушением опорно-двигательного аппарата
• Подтяжка фигуры.
• Использование методики тренировок в воде для людей с нарушением осанки, остеохондрозом, сколиозом, плоскостопием, также с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

• КМС по плаванию.
• Призёр Кубка Армении.
• Победитель Чемпионата Армении.
• Призёр Чемпионата Европы.
• Участник Чемпионата Мира.

• С 2002 года.

• Высшее
• Федерация фитнес-аэробики России.
• Инструктор групповых программ. (2015г.)
• Инструктор тренажерного зала. (2017г.)
• Школа Fitness Express. Миофасциальное расслабление (2016г.).
• Персональный тренер. Подвесные конструкции (функциональные петли) (2017г.)
• Pilates Academy by A.F.Studies, PILATES MATWORK I (2017г.).
• TOPEUROFIT, Пилатес с малым оборудованием. (2017г.)
• Семинар А.Воронина/А. Шапочка. Неврологические техники для улучшения базовых функциональных паттернов. (2019г.)
• Семинар Physiosapiens (Д.Горковский), Сколиоз: виды, причины, лечение. (2019г.)
• Международная школа Polestar Pilates. Gateway 1 Mat. Gateway 2 Mat (2020г.)
• Школа Fitness Express. Подвесные системы (2020г.)
• Семинар Physiosapiens (М. Осокина). Особенности тренировок с беременными (2020 г.)
• Международная школа Polestar Pilates. Gateway 1 Mat. Gateway 2 Mat. Gateway 3 Mat (2020-2021 г.)
• Международная школа Polestar Pilates. Принципы Движения. 
• Международная школа Polestar Pilates. Полный Студийный курс (Comprehensive Studio) S/R1 - S/R6 (6 модулей, 2022-2023 г.)
• АНО ДПО «Международный центр подготовки профессионалов фитнеса» Особенности тренировочного процесса при диастазе и нестабильных мышцах поясницы (2024 г.)
• АНО ДПО «Международный центр подготовки профессионалов фитнеса» Инструктор-методист в сфере физической культуры (2024г.)
• Art of motion Анатомические поезда в движении (2025 г.)
  
• Art of motion Основы Слингов в движении (2026 г.)
  

• Пилатес на студийном оборудовании, работа с осанкой
• Пилатес на ковриках и с малым оборудованием ( эластичная лента, кольцо для пилатеса, пенный ролл)
• Тренировки с беременными
• Силовой и функциональный тренинг
• Интервальные тренировки
• Стретчинг
• Миофасциальный релиз
• Здоровая спина

• С 2015 года.

• ГБПОУ города Москвы «Спортивно-педагогический колледж» Департамента спорта и туризма. (2014 - 2018 г.)
• Диплом о среднем профессиональном образовании.
• Квалификация: Педагог по физической культуре и спорту.
• АНО ДПО «Международный центр подготовки профессионалов фитнеса» по программе “Особенности тренировочного процесса при диастазе и нестабильных мышцах поясницы»

• Преподаватель танцев для детей и взрослых. Знание основ классического танца.
• Высокий уровень внутренней культуры
• Обучение танцам с нуля
• Постановка латиноамериканских танцев, постановка свадебного танца, спортивных бальных танцев
• Умение раскрыть и развивать потенциал
• Проведение детских занятий, работа в мини группах.

• Действующий спортсмен S класса по спортивно-бальным танцам в латиноамериканской и европейской программе.
• Победитель международных и всероссийских соревнований.
• Полуфиналист Чемпионата России среди студентов.

• С 2016 года.

• Высшее.
• Академия бодибилдинга и фитнеса. Специальность: «Инструктор групповых программ»
• Сертифицированный тренер по программе: «Особенности женского силового тренинга с учётом физиологических особенностей»
• Сертифицированный тренер по программам «Здоровая спина» и «Здоровые ноги». SmartFit 2019г.
• АНО ДПО «Международный центр подготовки профессионалов фитнеса» по программе “Особенности тренировочного процесса при диастазе и нестабильных мышцах поясницы» 2024 г.
• АНО ДПО «Международный центр подготовки профессионалов фитнеса» по программе “Универсальный инструктор. Групповые и персональные занятия» 2024 г.
• АНО ДПО «Международный центр подготовки профессионалов фитнеса» по программе “Мягкие стрейч-техники коррекции таза. Пост-изометрическая релаксация» 2024 г.

• Групповые и персональные тренировки
• Танцевальные направления – Dance Mix, Latina, Стрип пластика, High Heels, Хип-хоп
• Обучение танцам с нуля
• ЛФК. Суставная гимнастика
• Здоровая спина 55+
• Постановка танцевальных номеров
• Силовой и функциональный тренинг
• Проведение занятий для детей

• Первое место в танцевальном фестивале "Шаг вперед" 2009г.
• Бронзовый призёр международного чемпионата "Open Dance Cup" 2014 г.
• Первое место в фестивале "Upgrade Dance Competition" 2018г.
• Участница команды UDC.
• Судья хип-хоп баттлов в номинации «Kids»

• Высшее физкультурное образование. Тульский государственный университет. Направление подготовки «физическая культура». Квалификация «магистр».
• Сертифицированный инструктор тренажерного зала "Академия фитнеса".
• Сертификат ассоциации профессионалов фитнеса (FPA) по специальности "Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу".
• АНО ДПО «МЦППФ» по программе Особенности тренировочного процесса при диастазе и нестабильных мышцах поясницы».
• Сертифицированный инструктор по теме "Особенности фитнес-тренировок беременных".
  
.

• Проведение индивидуальных тренировок для разных возрастных категорий.
• Работа по снижению избыточной массы тела и сохранения при этом здоровья.
• Набор мышечной массы тела.
• Коррекция фигуры, увеличение выносливости и работоспособности.
• Обучение правильным принципам питания и его сбалансированности.
• Работа на результат. Индивидуальный подход к каждому клиенту.

• С 2005 года.

• Высшее физкультурное.
• Колледж бодибилдинга и фитнеса им. Бена Вейдера.
• Сертифицированный тренер по диетологическому сопровождению клиента и применению нутрицевтиков.
• Сертифицированный тренер. Семинар «Нарушение осанки. Реабилитационный фитнес»

• Проведение персональных тренировок по боксу и в тренажерном зале
• Снижение жирового компонента.
• Набор мышечной массы.
• Функциональные тренировки.
• Составление индивидуального тренировочного плана.
• Разработка индивидуальной программы питания. Коррекция питания.

• КМС по боксу

• С 2003 года.

• Высшее.
• МГППУ (Московский городской психолого-педагогический университет) FPA (Ассоциация Профессионалов Фитнеса) по направлениям «Инструктор групповых программ: классическая аэробика, степ, силовые направления»,«Персональный фитнес-тренер.»
• Triggerpoint, направление «Техника миофасциальной компрессии»
• IFAA (Международная академия фитнеса и аэробики), направление «Функцинальный тренинг»
• TRX (Функциональный тренинг на основе использования методики TRX Suspension Training)
• TRX Functional TC, направление «Функциональный тренинг на основе использования методики TRX Suspension Training и прогрессии упражнений с другим оборудованием»
• Центр профессионального и личностного роста тренера Практика, направление «Активный фасциальный релиз»
• ООО НТЦ «МЕДАСС», направление «Метод биоимпедансного состава тела»
• Обучающий центр Анатомия, направление «Стопы: принципы, техники, упражнения», «Тазобедренный сустав и ягодицы: практика и тренировки в 3D»

• Тренировки на английском языке
• Коррекция фигуры
• Миофасциальный релиз
• Избавление от болей в спине, профилактика боли в пояснице, плечах, руках
• Снижение веса за счет снижения процента жира
• Силовой тренинг, увеличение объемов мышечной массы
• Функциональный тренинг
• Стретчинг.
• Составление индивидуальных тренировочных программ
• Диетологическое сопровождение.
• Реабилитационные тренировки, восстановление после травм
• Коррекция осанки. Профилактика и лечение сколиоза, лордоза, кифоза всех отделов позвоночника.
• ЛФК. Суставная гимнастика.
• Укрепление мышечного корсета при протрузиях и межпозвоночных дисков и межпозвоночных грыж.

• С 2019 года.

• Высшее. Московский государственный индустриальный университет.
• Сертифицированный персональный тренер, Лицей «Учёный фитнес»
• Лицей «Учёный фитнес»
  
• Сертифицированный тренер. «Современные методы диагностики мышечных дисбалансов»
  
• АНО ДПО «МЦППФ» по программе «Особенности тренировочного процесса при диастазе и нестабильных мышцах поясницы»
  
• «Функциональный тренинг. Продвинутый уровень (bosu)»
  
• «Миофасциальный релиз»
  
• Профессиональная переподтоговка «Инструктор-методист в сфере физической культуры»
  
• «Международный центр подготовки профессионапов фитнеса»
  
• «Мягкие стрейч-техники коррекции таза. Пост-изометрическая релаксация»
  

• Снижение жирового компонента.
• Набор мышечной массы.
• Функциональные тренировки.
• Составление индивидуального тренировочного плана.
• Коррекция питания, диетологическое сопровождение
• Увеличение силовых показателей, выносливости и работоспособности.

• С 2016 года.

• Высшее.
• Сертификат центра подготовки профессионалов фитнеса «ОЛИМП», по специальности
• «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу»

• Снижение веса, набор мышечной массы
• Индивидуальные тренировочные программы
• Развитие физических качеств
• Коррекция проблемных зон
• Составление программ питания
• Консультация по спортивному питанию

• С 2015 года.

• Высшее.
• РГУФК (Российский Государственный Университет Физической Культуры) кафедра гимнастики и фитнес аэробики.
• Сертифицированный персональный тренер ассоциации профессионалов фитнеса FPA - Fitness Professionals Association.

• Силовые тренировки 
• Общая физическая подготовка 
• Тренировки с подростками 
• Коррекция веса (набор мышечной массы,  снижение лишнего веса) 
• Составление индивидуального плана тренировок 
• Составление и коррекция питания 
• Восстановление после травм, операций 
• ЛФК в после-родовом периоде

• Кандидат в мастера спорта по футболу.
• Многократный чемпион Москвы по футболу.
• Победитель турнира Italy Cap 2010 по футболу. 

• С 2019 года.

• FPA (Ассоциация Профессионалов Фитнеса)

• Работа с людьми любого возраста и уровня физической подготовки
• Снижение веса, набор мышечной массы
• Составление тренировочных программ
• Консультации по составлению плана питания
• Консультации по спортивному питанию
• Индивидуальный подход и работа на результат
• Более 15 лет собственных тренировок
• Увеличение силовых показателей, выносливости и работоспособности.

• С 2019 года.

• Высшее. РГУФК
• Сертифицированный тренер по бодибилдингу и фитнесу (FPA).

• Развитие силовых показателей.
• Увеличение мышечной массы.
• Коррекция фигуры.
• Консультации по питанию.

• Кмс по вольной борьбе
• Чемпион России среди учащихся вузов по боевому самбо
• Призёр турниров по вольной борьбе и грепплингу

• С 2010 года.

• Высшее
• Дополнительное образование: Федерация К1 (WAK-1F)
• Специализация
• Общая физическая подготовка.
• Проведение групповых тренировок для детей с учётом индивидуальных особенностей
• Общие и персональные тренировки по боксу
• МуайТай (Тайский бокс)
• Кикбоксинг (К1)

• КМС по боксу
• Чемпион Московской области по тайскому боксу 2012
• Победитель Кубка Москвы по K1 WAK-1F
• Победитель открытого чемпионата России по K1 WAK-1F
• Участник международных встреч по К1 и профессиональных боев по тайскому боксу
• Участвует в подготовке профессиональных бойцов по К1 и тайскому боксу
• Действующий спортсмен

• с 2008г.

Образование

• Высшее

• Единоборства
• Функциональный тренинг
• Персональные тренировки

• Кмс по тайскому боксу
• Член сборной Московской области по тайскому боксу
• Многократный призер чемпионата МО по тайскому боксу
• Призер ЦФО и СЗФО по тайскому боксу
• Чемпион Орловской области по тайскому боксу
• Обладатель Кубка Федерации Московской области по тайскому боксу
• Действующий спортсмен, профессиональный боец

Достижения:

• Мастер спорта по самбо.
• Победитель смотров-конкурсов лучших тренеров и специалистов по работе с детьми в сфере физической культуры и спорта в городе Москве 2007, 2014, 2018, 2022 гг.
• Чемпион Германияды;
  Многократный победитель и призёр международных и всероссийских турниров, первенств Москвы и МО.

Достижения:

• Мастер спорта по самбо.
• Бронзовый призёр первенства России до 20 лет.
• Двукратный победитель первенства Москвы по самбо до 20 лет.
• Многократный чемпион и призёр всероссийских турниров.
• Победитель чемпионата Москвы по пляжному самбо.
• Член сборной команды России по самбо.

Образование:

• Высшее МГАФК ( государственная академия физической культуры )
• Прошла обучение по нейродвигательной реабилитации

Специализация:

• Снижение веса
• Коррекция фигуры за счет снижение жира
• Общая Физическая Подготовка (ОФП)
• Для детей и подростков
• Коррекция осанки
• Реабилитация ОДА ( опорно двигательный аппарат)
• Набор мышечной массы
• Составления индивидуального плана тренировки и питания
• При необходимости применение мануальной терапии

Достижения:

• Являюсь чемпионом России по большому футболу 11*11
• Чемпион Европы по футзалу 5*5
• Вице чемпион России по пляжному футболу
• Разряд КМС по футболу 11*11
• МС по футзалу, и 3-й взрослый по спортивной гимнастике

Стаж работы:

• Тренерский стаж 3 года.
• Собственный тренировочный стаж 11 лет.

• Высшее.
• Повышение квалификации: FPA «Персональный фитнес-тренер»
• Unifly- фитнес в гамаках
• Лицей «Ученый фитнес» по специализации «Мастер тренировок женщин»
• Центр «Практика», Восстановление после родов
• Школа нутрициологии Олега Терна

Достижения:

Образование:

• Высшее - Московский институт физической культуры и спорта (МИФКиС), г. Москва.

Специализация:

• Силовые и функциональные тренировки.
  
• Снижение/набор массы тела.
• Создание фитнес-программ для клиентов.
• Создание индивидуального плана питания , исходя из требований клиента (снижение/набор/поддержание массы тела).

Опыт работы:

• с 2018 года.

О себе:

• Я за комплексный и осознанный подход, поэтому вы можете быть уверены, что тренировки со мной будут эффективными и безопасными. Учу слышать свое тело и понимать где его грани. Это помогает исключить травмы в тренировках и эффективно тренироваться исходя из личных данных. Внедряю в тренировки звукотерапию. Играю на поющей чаше на определенной частоте вибраций. Этот звук является оздоровительным.

Образование:

• Курсы допрофессиональной подготовки "оздоровительные виды фитнеса". 2020 ДДЮТ 
• Курс инструктора групповых занятий по направлению "йога в гамаках" 2022, ООО "Такт" 
• Диплом о профессиональной переподготовке "тренер по аэройоге" 2024, НИИДПО 
• Сертификат "Здоровая спина. Работа с гибкость спины при наличии грыжи и протрузии. Две теории боли для специалистов по движению. 
• Эннеаграмма и боль в спине. " Юлия Грошева, 2025 
• Мини курс "Осанка. Эргономика. Биомеханика" Юлия Грошева, 2025
• Сертификат "перекос таза и гиперлордоз" Юлия Грошева, 2025 
• Сертификат "Анатомия и биомеханника колена" Юлия Грошева, 2025
• Сертификат "гипермобильность и движение. Включая темы диагностики, симтоматики и адаптации физической активности" Юлия Грошева, 2025
• Сертификат "анатомия и биомеханника шпагатов" Юлия Грошева, 2025
• Сертификат "5 секретов раскрытия грудного отдела" Юлия Грошева, 2025
• Сертификат "Анатомия бедер" Юлия Грошева, 2025 Сертификат "нейродинамика" Юлия Грошева, 2025
• Сертификат "Эмоции и тело" Юлия Грошева, 2025 Сертификат" Метод Франклина" Юлия Грошева, 2025

 Опыт: 

• 4 года

Специализация:

• Сайкл 
• Табата
• Функциональная тренировка
• Динамический стретчинг
• Functional Body Bar
• Pro Jumping
• Strong Nation
• Участник Russian Fitness Fair.

Стаж работы:

• С 2022г проводит персональные и групповые тренировки.

Сертифицированный тренер по программе: Zumba, Zumba kids.
Член инструкторов LDFA (Latina Dance Fitness Alliance)
Стаж с 2024 года

Образование высшее.
Фитнес академия «Движение» Инструктор по шестовой акробатике и танцу на пилоне. Инструктор по стретчингу и развитию гибкости 2017 г.
Школа инструкторов Варвары Медведевой «its» Базовый курс инструктор групповых программ 2019 г.
Школа инструкторов Варвары Медведевой «its» Базовый курс инструктор тренажёрного зала 2019 г.
Школа инструкторов Варвары Медведевой «its» Персональный тренер 2020 г.

Школа Fitness Express сайкл - преподаватель 2023 г.
Инструктор групповых программ по направлениям:
Metabolic Hiit
Hot iron
Iron cross
Athletic stretch
4dpro
Bungee fitness

Специализация:
Функциональный тренинг
Силовые тренировки
Интервальные тренировки
Тренировки с подвесным оборудование

Стаж работы с 2018 года.

Высшее

Сертифицированный преподаватель хатха-йоги (Московский Аштанга Йога центр – диплом основного уровня) 

Курс йога-терапия опорно-двигательного аппарата.

Обучалась на тренингах и семинарах у лучших российских и зарубежных мастеров йоги: Алексея Раева, Ильи Журавлёва, Екатерины Сиваковой, Cергея Кулыгина, Михаила Константинова, Доктора Мадавана, Шарата Джойса, Андрея Лаппы, Татьяны Пивень, Артёма Фролова, Михаила Баранова, Лилианы Мутовиной и Леонида Гарценштейна.

• Асаны, пранаямы, шаткармы, основы медитации
• Универсальная йога
• Йогатерапия опорно-двигательного аппарата (ОДА)

Разработала терапевтические комплексы упражнений, направленные на оздоровление ОДА.

Регулярное выполнение которых позволяет справиться с ощущением скованности и дискомфорта, улучшить состояние ОДА и качество жизни в целом.

Комплексы направлены на улучшение подвижности суставов в разных направлениях и укрепление мышц, содержат тракционные и мобилизующие техники.

Йогатерапевтические комплексы для женщин в период менопаузы.

С помощью регулярной практики удаётся значительно снизить её симптомы.

С 2005 года.

Образование:

• Курсы Yoga Alliance Bali
• Благословение Гуру Пайлот Бабы( Индия) на преподавание
• Випассана в ашраме Гокарны
• Курс Шаолиньского боевого искусства
• Многочисленные ретриты в Индии, Тайланде, на Шри-ланке
• Трекинг и проживание ( практики, медитации) в ашраме в Гималаях.
• Восхождения на пик Адама, учение у проживающих там монахов.

Специализация:

• Сертифицированный преподаватель Yoga Vinyasa
• Специализированный преподаватель Hatha Yoga Academy
• Хатха-йога
• Пранаяма Медитации
• Трансово-медитативные техники

Стаж работы:

• 8 лет 

Высшее:
 Школа инструкторов Варвары Медведевой «its» Базовый курс инструктор групповых программ 2024 г.  АНО ДПО «МЦППФ» программа дополнительного образования «Оздоровительный фитнес» «Инструктор групповых программ», 2024 г.

Сертифицированный тренер по программе:
Zumba®, ZUMBA® STEP
Член инструкторов LDFA (Latina Dance Fitness Alliance), 2024 г.

Сертифицированный тренер по программам:
Hot iron
B.E.S.T. Fit
Active Easy
STRETCH

Стаж работы с 2024 г.

Образование:

• Федерация аэробики России. Сертификат. Инструктор по программе базовой аэробики. 1998 г.
• Федерация аэробики России. Сертификат. Инструктор по программе степ-аэробики. 1998 г.
• ЕГПИ (Елецкий государственный педагогический институт). Диплом о высшем образовании. Специальность: Преподаватель русского языка и литературы. 1999 г.
• РГГУ (Российский государственный гуманитарный университет). Диплом о высшем образовании.Специальность: Экономист. 2003 г.

• Университет фитнеса Star-fit. Сертификат о прохождении курса по программе "Healthy back". 2019 г.
• Университет фитнеса Star-fit. Сертификат о прохождении курса по программе "Stretching". 2019 г.
• Университет фитнеса Star-fit. Сертификат о прохождении курса по программе "Pilates". 2019 г.
• Университет фитнеса Star-fit. Сертификат о прохождении курса по программе "Ноги, ягодицы - путь к совершенству". 2021 г.

• Университет фитнеса Star-fit. Сертификат о прохождении курса по программе "Functional". 2021 г.
• Национальный университет современных технологий. Диплом о профессиональной переподготовке. Инструктор тренажерного зала. 2022 г.
• Национальный центр сертификации. Сертификат сооответствия. Инструктор тренажерного зала. 2022 г.
• АНО ДПО "МЦППФ" (Международный центр подготовки профессионалов фитнеса). Удостоверение о повышении валификации по программе "Мягкие стретч-техники коррекции таза. Пост-изометрическая релаксация". 2024 г.

Сфера компетенции (методический арсенал): 

• Групповые / персональные силовые, функциональные и интервальные тренировки, ОФП, аэробика и step-аэробика, здоровая спина, фитбол, стретчинг, фитнес-диагностика, миофасциальный релиз, коррекция осанки, коррекция таза и постизометрическая релаксация, рекомендации по питанию, работа в рамках программы "Московское Долголетие".

Личные достижения:

• Участница соревнований на первенство города по фехтованию г. Норильск. 1987 г.
• Победитель конкурса красоты г. Липецк. 2000 г.
• 6 лет работы в тренажерном зале в команде Владимира Турчинского.
• почетная грамота за активное участие, творческий подход и большой вклад в развитие проекта мэра Москвы "Московское Долголетие".
• грамота и медаль за вклад в развитие спорта от Вячеслава Фетисова.

Образование:

• Высшее. ГЦОЛИФК  (Государственный Центральный Ордена Ленина институт Физической культуры).
• СДЮШОР ДАС  «Тренер-преподаватель по плаванию».
• МОЦВС  «Тренер-преподаватель по плаванию.
• МОСКОМСПОРТ «Психология».
• Курсы по адаптивный физической культуре.

Специализация:

• Ведение персональных тренировок.
• Ведение занятий в бассейне с детьми, страдающими ДЦП и проблемами опорно-двигательного аппарата.
• Обучение плаванию детей от 3 лет и взрослых с нуля.
• Определение уровня подготовки ребенка и взрослого.
• Обучение плаванию по личной методике.
• Обучение плавания всеми стилями: кроль, спина, брасс, дельфин (постановка техники).
• Обучение спортивному, оздоровительному плаванию.

Спортивные достижения:

• Мастер спорта СССР.
• Многократная чемпионка СССР и г. Москвы.
• Член сборной команды СССР по плаванию.
• Победитель и призёр международных соревнований категории «А».
  

Стаж работы

• С 1989 года.

Образование:

• Высшее образование. (армянский государственный университет физической культуры и спорта (2006-2011г.)

Специализация:

• Тренер грудничкового плавания детей от 2 месяцев.
• Обучение плаванию детей от лет и взрослых с нуля.
• Составление тренировочного плана для занятий в бассейне любых целей (увеличение физической способности, тренировка дыхательной системы, снижение веса).
• Постановка техники кроль, кроль на спине, брас, баттерфляй.
• Проведение тренировок с детьми ОВЗ.
• Проведение тренировок по аквааэробике.

Спортивные достижения:

• КМС по плаванию.
• Призер областных соревнований по плаванию.
• Участник Чемпионата России по плаванию.

Стаж работы

• С 2021 года.

Образование:

• Высшее, РЭА им. Г.В. Плеханова

Специализация:

• Специалист по проведению персональных и групповых тренировок по плаванию с детьми от 3 лет и взрослыми.
• Обучение плаванию детей от 3 лет и взрослых с нуля.
• Составление тренировочного плана для занятий в бассейне.
• Определение уровня подготовки ребенка и взрослого.
• Обучение плаванию по личной методике (дыхание, скольжение, гибкость, сила и техника плавания).
• Обучение плаванию всеми стилями: кроль, спина, брасс, дельфин (постановка техники).
• Обучение спортивному, оздоровительному плаванию.

Достижения:

• Мастер спорта СССР по плаванию.
• Чемпион Сибири и Дальнего Востока
• Чемпион РФ
• Чемпион Вооруженных сил

Стаж работы:

• С 2009 года.

Образование:

• Высшее РУТ МИИТ

Специализация:

• Персональные и групповые тренировки по плаванию для детей от 3 лет и взрослых.
• Обучение плаванию с нуля и технике всех стилей плавания: кроль, спина, брасс, баттерфляй (дельфин) как детей, так и взрослых — с учётом возраста, уровня подготовки и индивидуальных особенностей.
• Определение уровня подготовки ученика и формирование стратегии развития навыков. Разработка индивидуальных тренировочных планов для занятий в бассейне.
• Проведение занятий для всех, кто хочет укрепить здоровье, снизить стресс, улучшить качество жизни и сохранить активность надолго.

Спортивные достижения:

• Кандидат в мастера спорта по подводному плаванию в ластах
• Член сборной Московской области по подводному плаванию в ластах
• Победитель и призер всероссийских соревнованиях
• Победитель и призер кубков России

Стаж работы

• С 2018 г

Образование: 

• Московская Высшая Школа Фитнеса (Основы классической аэробики, степ аэробики, силовая тренировка в групповых программах, стретчинг, основы анатомии, методологии).

Специализация: 

• ZUMBA 
• KangooJamps
• СтрипПластика
• Пилатес
• Фит Бол
• Роль питания в построении тела.

В индустрии фитнеса 14 лет.

Образование:

•  г. Ульяновск Государственное областное образовательное учреждение среднего профессионального образования «Ульяновское училище культуры»
• квалификация Руководитель хореографического коллектива, преподаватель.
• специальность Социально культурная деятельность и народное художественное творчество. 

Специализация:

• Латина
• Бачата
• Stretching
• Детский оздоровительный фитнес
• Участница шоу-балета "Forsage" (г. Ульяновск) - 
• Участница шоу-группы "Shanti" (г. Москва ФЦ Миллениум) 
• Многократные победители региональных, всероссийских и международных чемпионатов по версии Лиги Профессионалов Bellydance.

Образование:

• Спортивно-педагогический колледж, 2003.
• специальность: учитель физической культуры  Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма (РГУФКСиТ), 2009.
• специалист по адаптивной физической культуре для лиц с отклонениями в состоянии здоровья, физическая реабилитация Направление: акробатика, растяжка, оздоровительная гимнастика, лечебная физкультура 

Спортивное звание:

• КМС по спортивной акробатике

Курсы повышения квалификации: ООО "Медицинский Институт Реабилитации и Косметологии им. З. М. Никифоровой":

• Лечебная физкультура,
• 2020 Методики и техники медицинского массажа в педиатрии,
• 2021 Методики и техники медицинского массажа,
• 2021 Младшая медицинская сестра, 2021

Опыт работы: с 2003 года.

• Имею опыт работы с детьми разного возраста (с 3,5 лет и далее) по направлениям спортивная акробатика, гимнастика, физическая культура, оздоровительная гимнастика, лечебная физкультура, аэробика, растяжка, ОФП, СФП.
• Работаю индивидуально и в группах.
• Так же, имею опыт судейства соревнований по акробатике. 

Образование: 

• Московский Университет Йоги:
• Дипломированный преподаватель по хатха-йоги (полный очный курс изучения хатха-йоги с наставником Александрой Грачёвой);
• Сертификат о прохождении курса по йога-нидре и осознанному расслаблению.
• Различные курсы и семинары по хатха - йоге, медитации с Кириллом Ржаным; 
• Международная Конференция «Йога Журнала». Это практики, мастер-классы, лекции, медитации, пранаямы и многое другое. 

Специализация: 

• Хатха-йога 
• Йога-Нидра 
• Пранаяма 

Опыт личной практики с 2023 года. 
Опыт ведения занятий с 2025 года.

Образование:

• "Национальный исследовательский институт дополнительного образования и обучения".
• Детский фитнес: осуществление тренировок физкультурно-оздоровительной направленности.
• Специальность: инструктор детского фитнеса.
• Второй юношеский разряд по футболу.
• Прошел профессиональную переподготовку по программе ДПО "Детский фитнес"

Специализация:

• ОФП
• Функциональный тренинг
• Футбол
• Здоровая спина
• Персональный тренинг

Стаж работы:

• Стаж работы: 4 года.
• Опыт собственных тренировок: 14 лет