Стретчинг

Стретчинг (название переводится с английского языка как «растягиваться», «тянутся») – это комплекс упражнений для развития подвижности суставов, растяжки мышц. Упражнения являются частью разминки перед тренировками, заминки после и выступают в качестве самостоятельной гимнастики, направления в фитнесе. Суть занятий – попеременное расслабление и напряжение мышц. Растяжка  - это всегда плавные и медленные движения.

Помимо гибкости, стретчинг занятия позволяет вернуть эластичность суставам, мышцам и предотвратить преждевременное старение всего организма. Но, это не единственные плюсы. 

Благодаря регулярным занятиям стретчингом можно рассчитывать на:

• красивую и прямую осанку;
• активизацию всей группы мышц, связок и суставов;
• снятие напряжения в мышцах и позвоночнике;
• нормализацию работы ЖКТ;
• стабилизацию артериального давления;
• повышение работоспособности;
• улучшение психологического состояния и избавление от стресса;
• значительно уменьшение целлюлита;
• нормализацию работы кровеносной системы.

Студия растяжки, которую будете посещать – это прекрасное место для общения с единомышленниками, где можно достигнуть гармонии с самим собой и повысить самооценку.

Тренироваться можно и дома, но наша студия стретчинга предлагает занятия с профессиональными тренерами, которые научат правильно дышать и не допускать болевых ощущений по время выполнения упражнений. Каждый клиент сможет обсудить свои личные ощущения, увеличить или уменьшить нагрузку, в зависимости от начальной физической подготовки.

Наша студия растяжка Москва помогает:

• каждому избавиться от скептицизма
• найти, что же именно мешает добиться успеха и стать по-настоящему гибким.

 Независимо от выбранного вида стретчинга и группы мы помогаем:

• сделать тело красивым
• прививаем правильные привычки, которые снижают риск появления всевозможных заболеваний.