Студия йоги - Yoga PRO

Студия предлагает широкий спектр программ: Йона-йога, Йога для лица, Телесно-ориентированная терапия, Танцевально-двигательная медитация, Звуковой массаж тибетскими чашами

Все направления нашей студии нацелены на то, чтобы изменить жизнь к лучшему. Йога — отличное средство для проработки многих психологических вопросов и проблем. Улучшая гибкость позвоночника и суставов можно оздоровить организм.

Йога сочетает асаны (позы) с медитацией, является древней практикой, которая способствует совершенствованию души и тела. Для занятий йогой необходимо душевное равновесие, запас положительной энергии, правильное дыхание и возможность принимать асаны.

Она помогает гармонизировать все энергетические оболочки человека, направить энергию в правильное русло, избавиться от отрицательных эмоций.

Классическая йога включает 3 направления:


  • Правильное дыхание
  • Медитации
  • Асаны

Заниматься можно в любом возрасте. Сложность асан и уровень физической нагрузки определяется индивидуально. Главный принцип йоги как средства исцеления души и тела — не навреди.

Плюсы от занятий йогой

  • Спина становится гибкой, а осанка красивой. Йога — отличная профилактика искривления позвоночника и укрепления корсетных мышц. За 3 месяца регулярных занятий даже люди среднего возраста могут сесть на шпагат.
  • Нормализация веса. Занятия йогой улучшают обмен веществ, способствуют похудению. Регулярная практика помогает поддерживать массу тела в норме без голодания и специальных диет.
  • Благотворно влияет на нервную систему. Устраняет тревожность, вспыльчивость и другие негативные эмоции. Улучшает ночной сон.
  • Нормализация артериального давления. Йога способствует укреплению сосудов, а значит улучшению работы сердечно-сосудистой системы и органов желудочно-кишечного тракта. 
  • Очищает от шлаков и токсинов. В процессе занятий кровь интенсивно насыщается кислородом, что улучшает активность головного мозга.
  • Укрепление костей. Предупреждает развитие остеопороза и артроза.
  • Определенные асаны избавляют от боли, заболеваний внутренних органов, проблемах с позвоночником.
  • Нормализация гормонального фона. Асаны способствуют омоложению и отдаляют возрастные проявления.
  • Уверенность в себе. Древняя практика помогает избавиться от вредных привычек, выйти из депрессивного состояния и понять свое предназначение в жизни.
  • Душевная и физическая гармония. Регулярные занятия приводят к умиротворению, гармонии в душе и теле, принятию неизбежного, терпимости.

Наша студия предоставляет теплый, уютный зал для занятий йогой в мини-группах или индивидуально.
Предлагаем  занятия по наиболее популярным направлениям:

  • Йони-йога
  • Йога для лица
  • Класс Медитации
  • Телесно-ориентированная терапия
  • ТДМ-танцевально-двигательная
  • Звуковой массаж тибетскими чашами.

Как работает йога

Все неразрешимые вопросы накапливаются не в голове, а в нашем теле. Поэтому для оздоровления мы будем накапливать новый телесно-ориентированный опыт.
Будем  работать посредством взаимодействия с телом (через движение и дыхание, прикосновение и осознание, ментальное взаимодействие мозга с телом). Для этого мы используем искусство, музыку, танец.
Продолжительность каждого занятия от 50 до 80 минут. Это время оптимально для концентрации внимания и освоения практики.

Результат от йоги

Если вы регулярно посещали все занятия, занимались практикой, то достигнете результата:

  • У вас появится больше энергии для новых дел, вы привыкнете доводить их до завершения, приобретете уверенность, восполните силу воли, научитесь отстаивать свое личное пространство и его границы;
  • Освоите навык работы с глубинными бессознательными сферами психики;
  • Устраните зажимы и мышечные блоки, а это значительно улучшает качество жизни;
  • Почувствуете освобождение и телесный комфорт на психоэмоциональном уровне.

Связаться с нами
Если у вас остались вопросы вы можете задать их ниже.
Наши менеджеры свяжутся с вами.
Услуги
Бассейн
Фитнес клуб с бассейном – это то место, которое прекрасно сочетает в себе здоровье, физические нагрузки, бодрость, удовольствие и красоту.
Бассейн
Тренажерный зал
Благодаря высокому уровню профессионализма нашей тренерской команды, интересным фитнес программам, а так же внедрению инновационного оборудования в тренажерных залах, фитнес-центр “Миллениум” удовлетворит потребности самого взыскательного клиента.
Тренажерный зал
Групповые программы
Занятия, на которых несколько человек занимаются фитнесом под руководством одного инструктора, называются групповыми программами.
Групповые программы
Бойцовский клуб
Для любителей единоборств мы приготовили популярные и интересные занятия с профессиональными тренерами.
Бойцовский клуб
Банный комплекс
После интенсивной тренировки эффективно расслабиться и снять болевые ощущения поможет баня или сауна.
Банный комплекс
Детский клуб
Спортивные секции клуба «Миллениум» представлены различными направлениями для ребят разных возрастов. Здесь есть детская фитнес-аэробика, акробатика, гимнастика
Детский клуб
Фитнес-бар
Почти 90% фитнес-клубов в нашей стране предлагают своим клиентам услуги фитнес-бара и мы не исключение.
Фитнес-бар
Салон красоты
В длинном перечне услуг нашего салона красоты вы обязательно сможете подобрать что-то для себя.
Салон красоты
Студия раннего плавания - Kidswim
Грудничковое плавание – это метод адаптации ребенка в водной среде с возможностью обучения погружению в воду. Этот вид плавания задействует практически всю основную мышечную систему, минимизирует нагрузку на позвоночный столб, улучшает работу сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной систем.
Студия раннего плавания - Kidswim
Студия йоги - Yoga PRO
Студия предлагает широкий спектр программ: Йона-йога, Йога для лица, Телесно-ориентированная терапия, Танцевально-двигательная медитация, Звуковой массаж тибетскими чашами
Студия йоги - Yoga PRO
Студия пилатес - Pilates PRO
Пилатес — оздоровительный вид фитнеса, названный по имени создателя, Джозефа Пилатеса. Он использовал физические упражнения на гибкость для реабилитации после травм и ранений. Это щадящие упражнения, их цель — укрепить мышечный корсет и выправить позвоночник.
Студия пилатес - Pilates PRO